anak sedara baru.....(^_^)

Tanggal 22/08/2012 @1707hrs (Rabu @ 4 Syawal 1433H)....

alhamdulillah kak atul dah selamat melahirkan bby boy sulung kat hospital KPJ Kajang...tahniah buat kak atul n abg arol...kak atul oprate sbb bby xnak kua secara normal....cian ummi dia...tp xpe, alhamdulillah smuanye slamat....semoge kak atul cepat sembuh n bby sihat2 yer...:) jom tgk pic bby comel ni....

syok je dia tdo kn....

 

comel nye....

 

zoom in.....tp ttp xnak bukak mate lg....

k'intan syok sgt main ngn bby tu....:)

 

lekenye tgk bby tu...:)

tgk lah uncle dia tu...suke sgtlah tu dah ade anak buah kan....ade geng dah skrg ni eh kemal....:)

 

kesetiaan atuk menunggu di wad....atuk...penat + ngantuk n lapar pun ye jugak tu kan...almaklumlah x makan dari pagi kate nye....:) tahniah apak n acik sbb dah dapat cucu pertama....(^_^)

Cepatnye Masa Berlalu...

Ya Allah.....

Terasa cepatnya masa berlalu.....pejam celik pejam celik dah tinggal lg seminggu je nak sampai hari pernikahan ku....dah mula terase gerun dah ni...takutnye...tapi cam ne pun kene lalui gak hari tu....happy campur takut..smua nye ade ni.....hihihihihi...:)

rasenye cam baru je semalam bakal mak mertua sarungkan cincin kat jari ni....tapi tb2 mggu depan dah nak diijab kabulkan....seyes cam x caye jer....cam x caye je dah nak hidup berkeluarga (bersama suami)...mimpi ke ni???tp ni lah kenyataan nye kan...Alhamdulillah...segalanya telah ditentukan oleh Mu Ya Allah...Terima kasih Ya Allah kerana telah mengatur perjalanan hidupku ini...Alhamdulillah...

Tak sangka..perkenalan yg begitu singkat ni dapat mengikat ku terus sebagai seorang tunangan dan bakal menjadi isteri kepada mu Mohamad Shahirlan bin Roslaini.....perkenalan yg hanya mengambil masa hanya beberapa bulan sebelum kami diikat sebagai tunangan...

alhamdulillah sbb x terlalu byk dugaan yg mendatang sepanjang pertunangan kitorang ni..terima kasih Ya Allah...yg menjadi masalah nye skrg ni...cam ne nak trn kn berat badan hanya dlm seminggu je lg ni...addduuuiiii....mmg mustahil dah jadinye ni...tp kalau boleh..mmg terbaik lah kan...

selamat hari raya aidilfitri....2012

alhamdulillah.....

dapat jugak berkumpul di pagi raya bersama2 keluarga tercinta...ape lg yg menyeronok kn adelah sesi bergambar....hihihihihi...:) famly ku mmg suke bergambar...nasib baik sepupu2 smuanye sporting n kaki bergambar....meh saksikan ragam2 kami....:)

mula2 mestilah bersama keluarga tercinta...(^_^)

I luv my famly...

ni lah dia adik beradik ku yg terbaik...:)

kalau bergambar...mmg seronok kan....i luv u alls...

penat bergambar kat luar...kat dalam pun boleh lg...:)

cam kurang sorang kat sini kan....xbest...angah x balik lg skrg ni...

telatah sepupu yg sporting....

walaupun dalam keadaan x sihat (selseme) bergambar ttp on jer....:)

cantik kan.....:) 

ade lagi.....ni baru sikit2 jer...

i luv u alls..

Selesai dengan Imam..(^_^)

Alhamdulillah....

Rabu 18/07/2012 dah selamat menyerahkan semua borang nikah pada Imam Masjid Kg Rinching Hilir Bangi....Alhamdulillah imam xde tanye pape soalan pun...gelabah jugak pade mulanye kan...hihihihi....tapi kalau dia tanye pun jawab jelah ape yg tau kan...xtau,bgtau je yg kite x tau...hihihhi....:)

mudah2an semuanya berjalan lancar n borang2 yg disertakan lengkap diisi...semoge dengan izin Allah, semuanye ok...InsyaAllah....

Tinggal lg sebulan lebih je lh ni nak sampai pada tarikh pernikahan tu...barang2 yg perlu dibeli dah ansur2 selesai dah ni...tapi masih ade sikit2 barang yg xdapat beli lg...mudah2an semuanya ok...insyaAllah...:)

Selamat Pengantin Baru Lina...(^_^)

Alhamdulillah....


Lina Nawwarah telah selamat menjadi isteri kepada Raizan....tahniah ye buat both of you...smge perkahwinan kalian akan kekal hingga ke syurga...hadapi segala dugaaan n cabaran yg mendatang yer...aku doakan korang happy2 selalu....amin...(^_^)

selamat dah jadi suami isteri...(^_*)

pelamin nikah yg di dekorasi kn oleh sahabatku qila...

sorry lina...coz xdapat datang kenduri ko ari tu...tp aku dah wakilkan kat kawan2 aku tu...(^_^)

korang lagi...

haaa....ade pun gambar ngn pengantin....(^_^) cantiknye....

sangat cantiklah kamu wahai lina....:)

pasangan pengantin bersama kawan2....tahniah ye lina n raizan...:)

cantik nye...i like...(*_*)

Selamat Pengantin Baru Sahabatku..(,")(",)

alhamdulillah.....


selamat dah majlis Fiza kan...selamat di ijab kabul kan pada 25/05/2012 (Jumaat) lepas asar....majlis sebelah Fiza dah berlangsung 26/05/2012...tapi sorry yer, alang xdapat joint yg kat sebelah Jerteh...pape pun alang doakan Fiza sentiasa bahagia disamping suami tercinta...:)


alhamdulillah alang sampai gak kenduri kat sebelah lelaki kat kg dusun besar,melekai johol,negeri sembilan 03/06/2012 (ahad)....terlajak simpang, smua ade Fza...2x pusing x salah alang....pape pun slamat pengantin baru buat Fiza n Hj Moktar..... (,")(",)


ni je gambar2 yg sempat alang ambik....buat tatapan semua sahabat ku...:)

cantik kan pengantin baru ni...lain sangat dah muke nye bile dah make up ni....hihihihhi...:)

x kire...nak berposing gak ngn pengantin....kn memang suke bergambar...hahahhhaha...:)

bersama pasangan pengantin baru....semoge kekal bahagia hingga ke syurga...amin...(",)

zoom in.....:)

Fiza with K'intan....comei...(",)

time utk kami berdua bergambar bersama pengantin...syok nye...(,")(",)

Saya Nak Diet...Haahahhaha...(^_^)

Terbace blog someone n ternampak jadual pemakanan utk diet seimbang...ape lg, copy jelah kan...rasenye cam nak ikut je jadual pemakanan dia ni...hihihihihi...insyaAllah dengan usha mesti berjaya...:)

ISNIN
Bangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 mangkuk kecil oat & susu rendah lemak + air suamMinum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 cawan nasi + 1 ketul ikan pari bakar dan air asam + 1 cawan ulam + 1 potong betik + 1 gelas air kosong
Minum Petang: 
3.00 petang: 1 gelas air kosong 
6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1/2 potong jagung rebus
Makan Malam: 1 keping roti nan + 1/2 ketul ayam tandoori + 4 sudu kuah dhal + 1/2 biji jambu batu + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong

SELASA
Bangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 keping thosai & dal + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 cawan nasi + 1 mangkuk tomyam campur + 1/2 cawan sayur campur + 1 biji pisang emas + 1 gelas air sirap limau
Minum Petang: 
3.00 petang: 1 gelas air kosong 
6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 ketul tauhu sumbat
Makan Malam: 1 mangkuk salad + 1 potong tembikai + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong



RABU
Bangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 mangkuk kecil bijirin sarapan pagi & susu rendah lemak + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 cawan nasi + 1 ekor ikan masak pindang & kuah + 1/2 cawan tauhu goreng + 1/2 biji buah jambu batu + 1 gelas air kosong
Minum Petang: 
3.00 petang: 1 gelas air kosong 
6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 biji pisang emas
Makan Malam: 1 keping capati + 2 ketul daging + 1/2 cawan dhal + 1 biji belimbing + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong + 1/2 biji buah jambu batu



KHAMIS
Bangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 keping thosai & dhal + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosongMakan Tengahari: 1 mangkuk mi sup-lebihkan sayur + 1 potong betik + 1 gelas air kosong
Minum Petang: 
3.00 petang: 1 gelas air kosong 
6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 ketul pulut panggang
Makan Malam: 1 mangkuk yong tau foo-lebihkan sayur + 1/2 biji mangga + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong + 1 potong tembikai



JUMAAT
Bangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 gelas minuman bijirin oat (4 sudu) & susu rendah lemak + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosong
Makan Tengahari: 1 cawan nasi + 3 ketul daging masak kari + 1 cawan sayur campur + 6 biji anggur merah + 1 gelas air sirap limau
Minum Petang: 
3.00 petang: 1 gelas air kosong 
6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 biji epal
Makan Malam: 1 mangkuk sup sayur-tambahkan perencah seperti udang atau ayam + 1 biji mempelam + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong



SABTU
Bangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 mangkuk soto ayam + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosongMakan Tengahari: 1 set sandwich-roti mil penuh & tanpa mayonis + 1 gelas air kosong
Minum Petang: 
3.00 petang: 1 gelas air kosong 
6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 potong tembikai
Makan Malam: 1 cawan mi hailam-lebihkan sayur + 1 biji pisang emas + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong + 1 cawan salad



AHAD
Bangun Pagi: 1 gelas air kosong
Sarapan: 1 cawan mihun goreng + air suam
Minum Pagi: 1 gelas air kosongMakan Tengahari: 1 cawan nasi ayam + 1 ketul ayam + 1/2 cawan salad/timun + 1 potong nanas + 1 gelas air kosong
Minum Petang:
3.00 petang: 1 gelas air kosong 
6.00 petang: 1 gelas air kosong + 1 cawan jagung
Makan Malam: 1 mangkuk sup sayur + 1 biji pear + 1 gelas air kosong
Minum Malam: 1 gelas air kosong + 1 biji oren

Panduan:-
kurangkan atau elakkan mengambil nasi pada waktu malam-elakkan dari makan malam selepas pukul 8.00-8.30 malam-pilih bijirin sarapan pagi yang tinggi fiber-campurkan sayur-sayuran dan buah-buahan kegemaran dalam salad-susu yang digunakan adalah susu rendah lemak atau susu skim-pilih kari tanpa santan atau jika kari bersantan, kurangkan pengambilan kuah-nasi/mi goreng/hailam/sup/tomyam perlu dilebihkan sayur-1 ketul ayam atau daging atau ikan merujuk kepada saiz 1 kotak mancis-amalkan pengambilan air kosong sekurang-kurangnya 8 gelas sehari-kurangkan minuman manis terutama kordial dan minuman berkarbonat